Ro for kropp, sinn og nervesystem ♡

Vi starter dagen med en deilig og varmende kopp cacao.

Vi lander i rommet, i kroppen og i fellesskapet – og setter tonen for timene vi skal dele SAMMEN.

I din personlige gavepose vil du bl.a. finne en blanding med eteriske oljer som vil følge og støtte deg gjennom hele dagen – og videre ut i hverdagen...

SAMMEN dykker vi ned i både rolig MediYoga, Restorative Yoga og Yoga Nidra.

Myke, rolige og skånsomme øvelser som inviterer til å vende oppmerksomheten innover, og gi kropp og sinn rom for hvile.

Det kreves ingen forkunnskaper, og alt kan tilpasses slik du føler deg i dag.

Vi vil guide og veilede deg trygt gjennom alle øvelsene, og holde rommet for deg ♡

Sammen lander vi i trygghet og ro.

Praktisk informasjon

Når: 

Søndag 27. september

Kl. 11.00–16.00

Sted:

Fra Hjertet Yogastudio,
Isdalstøbakken 103, Isdalstø

Pris: kr 1.150,- 

Ta med:

egen lunsj, 

badetøy / håndkle hvis du ønsker et lite sjøbad

notatbok

vannflaske med kork

Ha på:

behagelige og myke klær

♡ Vi serverer cacao, kaffe, te, vann og sunn snacks.

♡ For at vi skal kunne ivareta den varme, nære og trygge rammen vi ønsker å skape, vil det være kun 12 tilgjengelige plasser. 

ANNE MARIT SUNDSBØ, @fra_hjertet, 

Anne Marit er utdannet fysioterapeut med spesialisering innen psykisk helse.

Hun er i tillegg utdannet yogalærer innen flere grener, er sertifisert AromaTouch behandler og utdannet innen naturterapi. Med sin brede faglige og erfaringsbaserte kompetanse møter hun mennesket som en helhet- kropp, sinn, følelser. 

Hun brenner for å skape trygge rom hvor du kan lande, finne tilbake til kroppen og deg selv, lytte innover- og bare være, uten krav om å prestere. Hvor kropp og nervesystem får mulighet til regulering, hvile og finne balanse.

Hos Fra Hjertet skaper hun et varmt og inkluderende sted hvor det er trygt å være DEG.

Her holder hun ukentlige yogatimer, tilbyr 1:1 veiledning, AromaTouch behandling, og tilbyr også naturterapi med skogsbad.

SIV-HELEN GRØNNESBY, @dinveiviser, 

Siv-Helen er utdannet MediYoga Lærer og -Terapeut med spesialisering innen stress og utbrenthet.

I tillegg er hun sertifisert AromaTouch behandler, MenopauseCoach og MenoTrainer, og har et brennende fokus og engasjement for kvinner midt i livet.

Hun ser overgangene vi møter gjennom livet som en invitasjon til å vende innover, lytte dypere og komme mer i kontakt med den vi innerst inne er ment å være.

Hun tilbyr AromaTouch behandling, onlinekurs, 1:1-veiledning, workshops,  og yogaundervisning - både for privatpersoner, samt bedrift og forening.

I alle sine tjenester er hun opptatt av å skape et varmt, trygt og ikke-dømmende rom – et sted hvor du kan senke skuldrene, lande i kroppen og få være akkurat slik du er.