Store My Library

SĂžndag 22. november kl 11 - 16

✹ Sikre deg din plass i dag ✹

Endelig kan vi invitere til en ny SAMMEN-dag đŸ’ƒđŸŒđŸ’ƒđŸœ

En dag hvor du fÄr legge hverdagens krav og forventninger til side.

En dag hvor du kan lande i kroppen, finne ro i sinnet og gi deg selv rom til bare Ă„ vĂŠre.

Men dette er ogsÄ en dag hvor vi Þnsker Ä vekke noe annet i deg...

Den ekte gleden ✹

Den som fÄr hjertet til Ä smile og minner deg pÄ alt det gode du allerede har i livet ditt.

For kanskje handler ikke glede om at alt i livet mÄ vÊre perfekt...

Kanskje handler det om Ă„ gi mer plass til det som allerede gjĂžr oss godt ♡

SĂžndag 22. november

kl 11 - 16

✹ Sikre deg din plass i dag ✹

Endelig kan vi invitere til en ny SAMMEN-dag đŸ’ƒđŸŒđŸ’ƒđŸœ

En dag hvor du fÄr legge hverdagens krav og forventninger til side.

En dag hvor du kan lande i kroppen, finne ro i sinnet og gi deg selv rom til bare Ă„ vĂŠre.

Men dette er ogsÄ en dag hvor vi Þnsker Ä vekke noe annet i deg...

Den ekte gleden ✹

Den som fÄr hjertet til Ä smile og minner deg pÄ alt det gode du allerede har i livet ditt.

For kanskje handler ikke glede om at alt i livet mÄ vÊre perfekt...

Kanskje handler det om Ă„ gi mer plass til det som allerede gjĂžr oss godt ♡

Midt i mÞrketiden inviterer vi deg til Ä tenne lys. Ikke bare rundt deg, men ogsÄ inni deg.

 

NĂ„r dagene blir kortere og mĂžrket senker seg, inviterer naturen oss til Ă„ roe ned, trekke oss tilbake og finne hvile.

 

Men mĂžrketiden handler ikke bare om stillhet...

 

Den handler ogsÄ om varme. Om hÄp. Om nÊrvÊr og fellesskap. Og om gleden som finnes i de smÄ, nÊre Þyeblikkene.

 

Nydelig ✹✹ Denne dagen vil jeg gjerne vĂŠre med pĂ„ đŸ•Żïžâœš

Midt i mÞrketiden inviterer vi deg til Ä tenne lys. Ikke bare rundt deg, men ogsÄ inni deg.

 

NĂ„r dagene blir kortere og mĂžrket senker seg, inviterer naturen oss til Ă„ roe ned, trekke oss tilbake og finne hvile.

 

Men mĂžrketiden handler ikke bare om stillhet...

 

Den handler ogsÄ om varme. Om hÄp. Om nÊrvÊr og fellesskap. Og om gleden som finnes i de smÄ, nÊre Þyeblikkene.

 

Nydelig ✹✹ Denne dagen vil jeg gjerne vĂŠre med pĂ„ đŸ•Żïžâœš

 

SĂ„... hva kan du glede deg til?

 

Jo... du kan glede deg til alt det fine vi skal gjþre SAMMEN denne dagen♡

Vi har satt sammen et program hvor du bl.a. fÄr oppleve:

  • Kakaoseremoni – en varm og sanselig opplevelse.
  • Restorativ yoga – en hel time hvor kroppen fĂ„r god tid til Ă„ finne stĂžtte, hvile og avspenning.
  • Samtale og refleksjon – vi setter av god tid til Ă„ utforske hva glede betyr for oss, og hvordan vi kan invitere mer av gleden inn i livet vĂ„rt.
  • Lysseremoni – du fĂ„r tenne ditt eget lille lys som et symbol pĂ„ gleden du Ăžnsker Ă„ gi plass til.
  • MediYoga – rolige, bevisste bevegelser som inviterer til kontakt innover i kroppen.
  • Yoga Nidra - yogisk sĂžvn - en guidet og dypt hvilende avspenning som avrunding av dagen. 

I tillegg kommer alt det fine og spontane som oppstĂ„r pĂ„ slike dager, og som vi ikke kan beskrive med ord đŸ„č🧡

 

OMG - dette MÅ jeg bare bli med pĂ„ đŸ€©

 

SĂ„... hva kan du glede deg til?

 

Jo... du kan glede deg til alt det fine vi skal gjþre SAMMEN denne dagen♡

Vi har satt sammen et program hvor du bl.a. fÄr oppleve:

  • Kakaoseremoni – en varm og sanselig opplevelse.
  • Restorativ yoga – en hel time hvor kroppen fĂ„r god tid til Ă„ finne stĂžtte, hvile og avspenning.
  • Samtale og refleksjon – vi setter av god tid til Ă„ utforske hva glede betyr for oss, og hvordan vi kan invitere mer av gleden inn i livet vĂ„rt.
  • Lysseremoni – du fĂ„r tenne ditt eget lille lys som et symbol pĂ„ gleden du Ăžnsker Ă„ gi plass til.
  • MediYoga – rolige, bevisste bevegelser som inviterer til kontakt innover i kroppen.
  • Yoga Nidra - yogisk sĂžvn - en guidet og dypt hvilende avspenning som avrunding av dagen. 

I tillegg kommer alt det fine og spontane som oppstĂ„r pĂ„ slike dager, og som vi ikke kan beskrive med ord đŸ„č🧡

OMG - dette MÅ jeg bare bli med pĂ„ đŸ€©
 
 

En dag hvor du kan vÊre hele deg

 

Du trenger ingen erfaring med yoga eller meditasjon for Ă„ delta.

Du trenger ikke dele mer enn du selv Ăžnsker.

Og du trenger ikke kjenne pÄ glede hele tiden.

Her er det plass til hele deg ♡

Til stillheten og latteren. Til det lette og det tunge. Til bÄde lyset og mÞrket.

For vi vet at noe fint skjer nÄr vi kvinner kommer sammen og mÞter hverandre med Äpenhet, varme og nysgjerrighet...

NÄr vi fÄr senke skuldrene, kjenne oss sett og oppleve at vi ikke stÄr alene...

Det er nettopp derfor vi kaller det SAMMEN♡

 

Dette vil jeg gjerne vĂŠre med pĂ„ đŸ™đŸ€©
 
 

En dag hvor du kan vÊre hele deg

 

Du trenger ingen erfaring med yoga eller meditasjon for Ă„ delta.

Du trenger ikke dele mer enn du selv Ăžnsker.

Og du trenger ikke kjenne pÄ glede hele tiden.

Her er det plass til hele deg ♡

Til stillheten og latteren. Til det lette og det tunge. Til bÄde lyset og mÞrket.

For vi vet at noe fint skjer nÄr vi kvinner kommer sammen og mÞter hverandre med Äpenhet, varme og nysgjerrighet...

NÄr vi fÄr senke skuldrene, kjenne oss sett og oppleve at vi ikke stÄr alene...

Det er nettopp derfor vi kaller det SAMMEN♡

 

Dette vil jeg gjerne vĂŠre med pĂ„ đŸ™đŸ€©

Praktisk informasjon

 

NÄr: 

SĂžndag 22. november

Kl. 11.00–16.00


Sted:

Fra Hjertet Yogastudio,
IsdalstĂžbakken 103, IsdalstĂž

 

Investering: kr 1.290,-

(inkluderer cacao, kaffe, te, vann, sunn snacks og en magisk gavepose)

 

Ta med:

Egen lunsj, notatbok og vannflaske

 

Ha pÄ:

Behagelige og myke klĂŠr

 

NB:

For at vi skal kunne ivareta en nér, trygg og varm ramme, er det er kun 12 tilgjengelige plasser 🌿

 

Sikre deg en av de ledige mattene i dag

 Litt om arrangÞrene:

ANNE MARIT SUNDSBØ, @fra_hjertet, 

Anne Marit er utdannet fysioterapeut med spesialisering innen psykisk helse.

Hun er i tillegg utdannet yogalÊrer innen flere grener, er sertifisert AromaTouch behandler og utdannet innen naturterapi. Med sin brede faglige og erfaringsbaserte kompetanse mÞter hun mennesket som en helhet- kropp, sinn, fÞlelser. 

Hun brenner for Ä skape trygge rom hvor du kan lande, finne tilbake til kroppen og deg selv, lytte innover- og bare vÊre, uten krav om Ä prestere. Hvor kropp og nervesystem fÄr mulighet til regulering, hvile og finne balanse.

 

Hos Fra Hjertet skaper hun et varmt og inkluderende sted hvor det er trygt Ă„ vĂŠre DEG.

Her holder hun ukentlige yogatimer, tilbyr 1:1 veiledning, AromaTouch behandling, og tilbyr ogsÄ naturterapi med skogsbad.

SIV-HELEN GRØNNESBY, @dinveiviser, 

Siv-Helen er utdannet MediYoga LĂŠrer og -Terapeut med spesialisering innen stress og utbrenthet.

I tillegg er hun sertifisert AromaTouch behandler, MenopauseCoach og MenoTrainer, og har et brennende fokus og engasjement for kvinner midt i livet.

Hun ser overgangene vi mĂžter gjennom livet som en invitasjon til Ă„ vende innover, lytte dypere og komme mer i kontakt med den vi innerst inne er ment Ă„ vĂŠre.

Hun tilbyr AromaTouch behandling, onlinekurs, 1:1-veiledning, workshops,  og yogaundervisning - bÄde for privatpersoner, samt bedrift og forening.

I alle sine tjenester er hun opptatt av Ă„ skape et varmt, trygt og ikke-dĂžmmende rom – et sted hvor du kan senke skuldrene, lande i kroppen og fĂ„ vĂŠre akkurat slik du er.

Hjertelig velkommen ♡

 

Kanskje er dette akkurat den lille pausen du trenger fÞr adventstid og juleforberedelser stÄr for dÞren?

En dag for Ä fylle pÄ. For Ä kjenne roen. For Ä finne varmen og gleden... 

En herlig dag i fellesskap med andre kvinner✹

Vi gleder oss sÄnn til Ä dele denne dagen med akkurat deg!

 

MED VARME OG GLEDE
Anne Marit & Siv-Helen

Klikk her for Ă„ sikre din plass i dag ♡