For at vi skal kunne ivareta en nær, trygg og varm ramme, er det er kun 12 tilgjengelige plasser 🌿
Lengter du etter et lite pusterom?
Et sted hvor du kan få lande, senke skuldrene og bare være…
I et varmt og trygt fellesskap med andre kvinner.
Et rom hvor det kjennes trygt å vende oppmerksomheten innover…
JA, jeg trenger dette pusterommet 🙏
Gjør noe godt for både kropp, sinn og nervesystem ♡
Vi starter dagen med en deilig og varmende kopp cacao.
Vi lander i rommet, i kroppen og i fellesskapet – og setter tonen for timene vi skal dele SAMMEN.
I din personlige gavepose vil du bl.a. finne en unik blanding med eteriske oljer som vil følge og støtte deg gjennom hele dagen – og videre ut i hverdagen...
SAMMEN dykker vi ned i:
🌱 MediYoga (Medisinsk yoga for indre balanse)
🌱 Restorative Yoga (dyp, hvilende gjenoppbygging)
🌱 Yoga Nidra (dyp avspenning for nervesystemet).
Dette er myke, rolige og skånsomme øvelser som inviterer til å gi kropp og sinn rom for hvile.
Det kreves absoloutt ingen forkunnskaper, og alt kan tilpasses nøyaktig slik din kropp føler seg i dag.
Vi vil guide og veilede deg trygt gjennom det hele, og holde rommet for deg ♡
Tid for de gode samtalene- på dine premisser
Vi setter av god tid til refleksjon rundt det vi går gjennom i ulike faser av livet, og hvordan vi kan hente tilbake livskraft, styrke og frihet i hverdagen.
Her velger du selv hvor mye du ønsker å dele. Hos oss skal det være like naturlig å bare sitte stille med tekoppen og lytte, som det er å sette ord på det som lever i deg.
Alt får lov til å være med ♡
Dette vil jeg gjerne være med på
Praktisk informasjon
Når:
Søndag 27. september
Kl. 11.00–16.00
Sted:
Fra Hjertet Yogastudio,
Isdalstøbakken 103, Isdalstø
Investering: kr 1.150,-
(inkluderer cacao, kaffe, te, vann, sunn snacks og din personlige gavepose)
Ta med:
Egen lunsj, notatbok, vannflaske med kork, og badetøy / håndkle hvis du ønsker et lite sjøbad sammen med oss.
Ha på:
Behagelige og myke klær
HUSK:
Siden vi ønsker å skape en intim og trygg ramme, stenger vi påmeldingen så snart de 12 plassene er fylt opp.
Sikre deg en av de ledige mattene i dag
Litt om arrangørene:
ANNE MARIT SUNDSBØ, @fra_hjertet,
Anne Marit er utdannet fysioterapeut med spesialisering innen psykisk helse.
Hun er i tillegg utdannet yogalærer innen flere grener, er sertifisert AromaTouch behandler og utdannet innen naturterapi. Med sin brede faglige og erfaringsbaserte kompetanse møter hun mennesket som en helhet- kropp, sinn, følelser.
Hun brenner for å skape trygge rom hvor du kan lande, finne tilbake til kroppen og deg selv, lytte innover- og bare være, uten krav om å prestere. Hvor kropp og nervesystem får mulighet til regulering, hvile og finne balanse.
Hos Fra Hjertet skaper hun et varmt og inkluderende sted hvor det er trygt å være DEG.
Her holder hun ukentlige yogatimer, tilbyr 1:1 veiledning, AromaTouch behandling, og tilbyr også naturterapi med skogsbad.
SIV-HELEN GRØNNESBY, @dinveiviser,
Siv-Helen er utdannet MediYoga Lærer og -Terapeut med spesialisering innen stress og utbrenthet.
I tillegg er hun sertifisert AromaTouch behandler, MenopauseCoach og MenoTrainer, og har et brennende fokus og engasjement for kvinner midt i livet.
Hun ser overgangene vi møter gjennom livet som en invitasjon til å vende innover, lytte dypere og komme mer i kontakt med den vi innerst inne er ment å være.
Hun tilbyr AromaTouch behandling, onlinekurs, 1:1-veiledning, workshops, og yogaundervisning - både for privatpersoner, samt bedrift og forening.
I alle sine tjenester er hun opptatt av å skape et varmt, trygt og ikke-dømmende rom – et sted hvor du kan senke skuldrene, lande i kroppen og få være akkurat slik du er.
Hjertelig velkommen ♡
Vi gleder oss sånn til å skape dette varme rommet SAMMEN med deg!
Varm klem fra
Anne Marit & Siv-Helen
