Bli den bedriften alle ønsker å komme til...
og som ingen flykter fra!
Tilby yoga på arbeidsplassen ⬇️
Oppnå økt trivsel og redusert sykefravær
Medisinsk Yoga er en rolig og terapeutisk form for yoga som passer alle – uansett alder og fysisk form.
Øvelser kan gjøres både på stol og matte, og med fokus på rygg, skuldre og nakke er dette et supert tiltak for å forebygge muskel- og skjelettplager.
I tillegg har vi fokus på pust og avspenning, noe som er med på å roe ned både kropp og sinn i en travel hverdag, slik at også stressrelaterte plager kan forebygges.
Som MediYogaTerapeut tilbyr jeg medisinsk yoga for de ansatte ute hos bedriften.
I tillegg tilbyr jeg workshops og foredrag, hvor tema kan tilpasses hver enkelt bedrift.
Ta kontakt for mer informasjon og pristilbud.
Kontakt meg her
Hvordan kan vi redusere faren for sykefravær i overgangsalderen?
Overgangsalderen kan kjennes som et kaos av følelser, tanker og kroppslige endringer.
Mange kvinner står alene i dette – med spørsmål uten svar, eller med råd som ikke helt treffer deres liv.
Søvnproblemer, hjernetåke, lavere selvtillit og og uvante svingninger i følelsene kan påvirke både livskvalitet og arbeidskapasitet.
🌱Hvordan kan vi redusere faren for sykefravær også i denne fasen av livet?
🌱Hvordan kan vi unngå at kvinner - pga sine plager - forsvinner ut av arbeidslivet?
🌱Hva kan bedriften gjøre for å støtte sine kvinner i / på vei inn i overgangsalderen?
Kunnskap er en stor del av løsningen - vi må få fakta på bordet, og ta de rette grepene.
Dette kan jeg hjelpe dere med. Gjennom opplæring, veiledning, foredrag og workshops kan vi sammen skape en Menopausevennlig arbeidsplass.
Ta kontakt med meg i dag, så finner vi sammen en god løsning for din bedrift!
Kontakt meg her
Foredrag, workshops, opplæring og veiledning
Pust, yoga, vagusnerven, hvordan forebygge stress, kunnskap om overgangsalder…
Temaene er mange, og kan tilpasses den enkelte bedrift.
Ta kontakt for mer informasjon og pristilbud.
Kontakt meg her
Om Siv-Helen Grønnesby
Jeg har over 20 års erfaring innen forsikring, markedsføring og økonomi, samt 3 års erfaring fra legekontor og rehabiliteringsklinikk.
I 2014-2017 utdannet jeg meg til MediYogaTerapeut , med fordypning innen stress og utbrenthet (totalt 1000 timer). Alle som starter en utdanning i MediYoga må ha eksamen i anatomi og fysiologi, så det har jeg i bunn. Dette gjør at jeg kan tilrettelegge yogatimer som er trygge, forskningsbaserte og virksomme – også for personer med ulike fysiske forutsetninger.
Jeg har 10 års erfaring med å holde yogakurs, 1:1-veiledning og yogaundervisning ute hos bedrifter, og får svært gode tilbakemeldinger på hvor virkningsfull denne yogaformen er.
De siste årene har jeg valgt å fordype meg i kvinnehelse og overgangsalder, og har i den forbindelse blitt sertifisert MenopauseCoach og MenoTrainer. Dette gjør meg rustet til å veilede kvinner på en god og trygg måte, i tillegg til å veilede bedrifter i hvordan de kan møte sine kvinner i denne fasen av livet på en god og støttende måte. Mitt største ønske er at vi skal få flest mulig menopausevennlige arbeidsplasser de neste årene, slik at vi unngår at flotte og dyktige kvinner i sin beste alder faller ut av arbeidslivet.
Kontakt meg for informasjon og pristilbud:
Ønsker du tilbud på yoga for ansatte, workshops, foredrag, menopause-veiledning? Ta kontakt her, og jeg kommer straks tilbake til deg.
