Slik tar du vare på
dine ansatte / medlemmer
Yoga på arbeidsplassen / hos foreningen ⬇️
Oppnå økt trivsel, bedre helse og redusert sykefravær
Medisinsk Yoga er en rolig og terapeutisk form for yoga som passer alle – uansett alder og fysisk form.
De rolige øvelsene kan gjøres både på stol og matte, og med fokus på rygg, skuldre og nakke er dette et supert tiltak for å forebygge og redusere muskel- og skjelettplager.
I tillegg har vi fokus på pust og avspenning for å roe ned i kropp og sinn, slik at smerter og stressrelaterte plager både kan forebygges og slippe taket.
Som MediYogaTerapeut tilbyr jeg medisinsk yoga for de ansatte / medlemmene ute hos den enkelte bedrift / forening. Alt for å gjøre tilbudet mest mulig tilgjengelig.
I tillegg tilbyr jeg workshops og foredrag, hvor tema kan tilpasses hver enkelt bedrift / forening.
Ta kontakt for mer informasjon og pristilbud.
Kontakt meg her
Hvordan kan vi sammen redusere faren for uhelse og sykefravær i overgangsalderen?
Overgangsalderen kan kjennes som et kaos av følelser, tanker og kroppslige endringer.
Mange kvinner står alene i dette – med spørsmål uten svar, eller med råd som ikke helt treffer deres liv.
Søvnproblemer, hjernetåke, lavere selvtillit og og uvante svingninger i følelsene kan påvirke både livskvalitet og arbeidskapasitet.
🌱Hvordan kan vi være med på å redusere faren for uhelse og økt sykefravær i denne fasen av livet?
🌱Hvordan kan vi unngå at kvinner - pga sine plager - forsvinner ut av arbeidslivet?
🌱Hva kan bedriften / foreningen selv å gjøre for å støtte sine kvinner i / på vei inn i overgangsalderen?
Økt kunnskap er en stor del av løsningen. Vi må få fakta på bordet, slik at flere blir egnet til å ta de rette grepene.
Dette kan jeg hjelpe dere med. Gjennom opplæring, veiledning, foredrag og workshops kan vi sammen skape en Menopausevennlig arbeidsplass og forening.
Ta kontakt med meg i dag, så finner vi sammen en god løsning for din bedrift eller forening!
Kontakt meg her
Foredrag, workshops, opplæring og veiledning
Pust, yoga, vagusnerven...
Hvordan forebygge stress...
Hvordan redusere smerter...
Kunnskap om overgangsalder…
Temaene er mange, og kan tilpasses den enkelte bedrift.
Ta kontakt for mer informasjon og pristilbud.
Kontakt meg her
Om Siv-Helen Grønnesby
Jeg har over 20 års erfaring innen forsikring, markedsføring og økonomi, samt 3 års erfaring fra legekontor og rehabiliteringsklinikk.
I 2014-2017 utdannet jeg meg til MediYogaTerapeut , med fordypning innen stress og utbrenthet (totalt 1000 timer). Alle som starter en utdanning i MediYoga må ha eksamen i anatomi og fysiologi, så det har jeg i bunn. Dette gjør at jeg kan tilrettelegge yogatimer som er trygge, forskningsbaserte og virksomme – også for personer med ulike utfordringer.
Jeg har 10 års erfaring med kurs, veiledning og undervisning både for privat og bedrift, og får svært gode tilbakemeldinger på innhold, opplevelse og nytteverdi.
De siste årene har jeg også valgt å fordype meg i kvinnehelse og overgangsalder, og har i den forbindelse blitt sertifisert MenopauseCoach og MenoTrainer. Dette gjør meg rustet til å veilede kvinner på en god og trygg måte, i tillegg til å veilede bedrifter og foreninger i hvordan de kan møte sine ansatte og medlemmer i denne fasen av livet på en god og støttende måte. Mitt største ønske er at vi skal få flest mulig menopausevennlige arbeidsplasser og foreninger de neste årene, slik at vi unngår at flotte og dyktige kvinner i sin beste alder faller ut av arbeidslivet, sosiale nettverk og relasjoner.
Kontakt meg for informasjon og pristilbud:
Ønsker du tilbud på yoga for ansatte / medlemmer, workshops, foredrag eller menopause-veiledning? Ta kontakt her, og jeg kommer straks tilbake til deg.
