Din Veiviser Siv-Helen

Kjære kursdeltaker

Her er en bonus til deg som jeg håper du vil få glede av

Lydfil - lange dype åndedrag

MediYoga - medisinsk yoga - er en rolig, men kraftfull form for yoga. 

En yogaklasse / yogatime med MediYoga varer som oftest mellom 60 - 90 minutter, og inneholder alltid følgende elementer: Lange dype åndedrag, rolige (men kraftfulle) fysiske øvelser, meditasjon og hvile/avspenning.

 

I denne lydfilen får du instruksjon i det lange dype åndedraget.

Denne pusteøvelsen kan du gjøre akkurat når det passer deg, for å få et lite avbrekk i hverdagen. 

 

Det anbefales å drikke godt med vann etter utført pusteøvelse. Selv i en rolig pusteøvelse setter vi i gang masse energi og løser opp i blokkeringer.

Ved å drikke godt med vann etterpå hjelper du energien til å finne sin rette plass i kroppen din ♡

 

Om Din Veiviser

Mitt navn er Siv-Helen Grønnesby.
🌀De siste årene har jeg interessert meg veldig for kvinners helhetlige helse, og da med et ekstra sterkt fokus på kvinners OVERGANGSALDER.
🌀Etter selv å ha tatt skikkelig tak i (og fått kontroll på) mine egne plager og symptomer, ser jeg det nå som mitt kall å hjelpe andre kvinner som føler seg ekstra stuck i denne fasen av livet. Jeg har gått den til tider tunge veien før deg, og kan derfor nå tilby min hånd å holde i et stykke på veien ♡. Hos meg blir du sett, og du får en unik og tett oppfølging.
🌀Jeg er utdannet MediYoga Lærer/Terapeut, og er spesialisert innen området stress og utbrenthet.
🌀Jeg møtte selv veggen med et brak for en del år tilbake, og det var slik jeg kom i kontakt med MediYoga. Det igjen førte til at jeg valgte å ta denne 2-årige yogautdanningen, og jeg føler meg så takknemlig for at jeg siden 2015 har fått hjelpe mange mennesker tilbake til en bedre hverdag - både gjennom mine yogakurs og gjennom en-en-veiledning.
🌀Jeg ser nå på LIVETS OVERGANGER som noe MAGISK - rett og slett som en ny begynnelse og mulighet til TRANSFORMASJON ✨