Info om nytt kurs vil bli lagt ut så snart vi har datoen klar

Send meg gjerne en epost

Send meg gjerne en epost hvis du ønsker å bli kontaktet når vi har nye datoer klare. 

Eposten kan sendes til: 

[email protected]

MediYoga for ro i kropp, sinn og nervesystem ♡

MediYoga er en skånsom og terapeutisk yogaform som hjelper deg å finne tilbake til ro, balanse og indre styrke. 

Timene består av enkle øvelser, bevisst pust, avspenning og meditasjon – alt tilpasset slik at alle kan delta, uansett erfaring, alder eller fysisk form.

Denne yogaformen er utviklet for å støtte både fysisk og psykisk helse, og brukes i dag i samarbeid med helsevesenet i flere land. Øvelsene kan utføres både stående, sittende på matte og sittende på stol.

Studier viser at medisinsk yoga har svært god effekt på stress, blodtrykk, pust, søvn og smerte, og i tillegg opplever mange økt energi og en dypere kontakt med kroppen etter å ha praktisert regelmessig over en periode.

På timene med Siv-Helen åpnes det opp for et trygt, mykt og inkluderende rom hvor du får lande, puste og være akkurat den du er.

Dette er ikke yoga for prestasjon – men yoga for regulering, tilstedeværelse og egenomsorg.

Velkommen til en praksis som gir deg mer ro i hverdagen – et pust av gangen. 

Har du spørsmål, kan ta kontakt med Siv-Helen på [email protected]