Om Din Veiviser
Din Veiviser er et helhetlig tilbud for kvinner midt i livet – med særlig fokus på å bygge en sterk og fleksibel kropp, et sterkt og fleksibelt sinn og et sterkt og fleksibelt nervesystem.
Jeg tilbyr helsefremmende veiledning og undervisning som gir deg kunnskap, trygghet og konkrete verktøy til å forstå kroppen din bedre, slik at du kan møte denne fasen av livet med mer ro, styrke og balanse.
Mange opplever overgangsalderen som forvirrende og krevende. Mitt mål er å gjøre den mer oversiktlig, mer forståelig og mer håndterbar.
Gjennom undervisning, individuell veiledning og kurs har vi fokus på blant annet:
– kosthold og livsstil
– bevegelse og fysisk aktivitet
– søvn og stresshåndtering
– egenomsorg
– restitusjon og hvile
– bygge en sterk og fleksibel kropp
– bygge et fleksibelt nervesystem
